ग्लोबल रनिंग डे: हर कदम पर दुनिया को मापना, दौड़ के ज़रिए स्वास्थ्य को अपनाना
जून के प्रत्येक पहले बुधवार को, दुनिया भर की सड़कें, पार्क और दौड़ के ट्रैक जीवंत दृश्यों में बदल जाते हैं, जब लोग अपने जूते बांधते हैं, खेल के कपड़े पहनते हैं और फुटपाथ पर निकल पड़ते हैं, तथा ग्लोबल रनिंग डे मनाते हैं।2009 में रोड रनर्स क्लब ऑफ अमेरिका द्वारा शुरू किया गया यह अंतर्राष्ट्रीय आयोजन अब एक विश्वव्यापी आयोजन बन चुका है, जो 177 देशों में आयोजित होता है तथा प्रतिवर्ष इसमें 10 मिलियन से अधिक प्रतिभागी भाग लेते हैं।यह महज एक शारीरिक गतिविधि नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के सार्वभौमिक उत्सव का प्रतिनिधित्व करता है, जो दौड़ने की सरल किन्तु शक्तिशाली क्रिया के माध्यम से विभिन्न संस्कृतियों, आयु और भौगोलिक क्षेत्रों के लोगों को एकजुट करता है।
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ग्लोबल रनिंग डे का जन्म दौड़ने के प्रति नए सिरे से बढ़ते सम्मान से हुआ है - जो एक आदिम, शाश्वत व्यायाम है।आज की तेज गति वाली, प्रौद्योगिकी-चालित दुनिया में, दौड़ना अपनी सरलता और सुलभता के कारण सबसे अलग है।चाहे वह न्यूयॉर्क के सेंट्रल पार्क में सुबह-सुबह दौड़ने वाले लोग हों, टोक्यो के योयोगी पार्क में रात्रिकालीन धावक हों, या अफ्रीकी सवाना में नंगे पांव दौड़ने वाले आदिवासी लोग हों, दौड़ना एक सहज मानवीय प्रवृत्ति और एक सांस्कृतिक सूत्र है जो विभिन्न समुदायों को एक साथ जोड़ता है।ग्लोबल रनिंग डे इस सहज प्रवृत्ति से पुनः जुड़ने की याद दिलाता है, तथा दुनिया भर के लोगों को स्थान या परिस्थिति की परवाह किए बिना गति के शुद्ध आनंद का अनुभव करने के लिए आमंत्रित करता है।
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ग्लोबल रनिंग डे पर, दुनिया भर में अनेक कार्यक्रम आयोजित होते हैं।न्यूयॉर्क शहर में, "सेंट्रल पार्क रन" हजारों प्रतिभागियों को आकर्षित करता है, जो सामूहिक दौड़ के लिए प्रतिष्ठित मैनहट्टन क्षितिज के नीचे एकत्र होते हैं।लंदन की "थेम्स रिवर नाइट रन" प्रतिभागियों को स्वप्न-सदृश्य वातावरण में नहलाती है, जिसमें नदी की सतह पर निऑन रोशनी प्रतिबिंबित होती है।इस बीच, बीजिंग का "अर्बन ग्रीनवे हेल्थ रन" धावकों को कंक्रीट के जंगल से बाहर निकलने तथा शहरी जीवन को प्रकृति के साथ मिश्रित करने का अवसर देता है।इन प्रमुख आयोजनों के अलावा, अनगिनत व्यवसाय, स्कूल और स्थानीय समुदाय अपनी स्वयं की पहल का आयोजन करते हैं - मनोरंजक दौड़, अभिभावक-बाल रिले, चैरिटी जॉग - जो दौड़ को सामाजिक और परोपकारी मूल्यों से जोड़ते हैं।उदाहरण के लिए, कई चैरिटी दौड़ों में प्रतिभागियों की माइलेज को दान में बदल दिया जाता है, जिससे वंचित बच्चों के लिए खेल शिक्षा कार्यक्रमों को समर्थन मिलता है, तथा हर कदम को दयालुता के कार्य में बदल दिया जाता है।
दौड़ने का आकर्षण शारीरिक स्वास्थ्य से कहीं आगे तक फैला हुआ है;यह मन और आत्मा को पोषित करता है। वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि दौड़ने से एंडोर्फिन और डोपामाइन का स्राव उत्तेजित होता है, जो प्राकृतिक मूड बूस्टर हैं और चिंता और अवसाद को कम करने में कारगर साबित हुए हैं।हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा किए गए एक दीर्घकालिक अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से दौड़ने वालों में हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा 30% तक कम हो जाता है तथा औसतन उनका जीवनकाल 5-7 वर्ष तक बढ़ जाता है।लेकिन शायद सबसे गहरा प्रभाव व्यक्तिगत चुनौतियों पर विजय पाने में निहित है।500 मीटर की दौड़ से शुरू करके धीरे-धीरे 5 किमी या 10 किमी की दौड़ तक पहुंचने वाली प्रत्येक उपलब्धि दृढ़ संकल्प की जीत का प्रतिनिधित्व करती है।दौड़ना एक ध्यानात्मक अभ्यास बन जाता है, मन को शांत करने, शरीर को सुनने, तथा पसीने और दृढ़ता के माध्यम से आंतरिक लचीलेपन की खोज करने का अवसर।
