6KG घरेलू उपयोग व्यायाम बाइक

☆ सहनशक्ति और कार्डियो क्षमता बढ़ाएँ
एलिप्टिकल ट्रेनर आपको अच्छा एरोबिक व्यायाम करने की अनुमति देता है, जो आपके दिल, फेफड़ों और मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है।दूसरे शब्दों में, अण्डाकार ट्रेनर पर तीव्रता या अंतराल प्रशिक्षण द्वारा कार्डियो आपकी सहनशक्ति और कार्डियो क्षमता को बढ़ा सकता है।
☆ अपने जोड़ों पर कम तनाव डालें
दौड़ते समय या अन्य उच्च प्रभाव वाले कार्डियो व्यायाम करते समय आपके घुटनों, टखनों, कूल्हों और अन्य जोड़ों में धड़कन हो सकती है।एलिप्टिकल ट्रेनर कम प्रभाव वाले कार्डियो वर्कआउट की पेशकश करता है, क्योंकि इसके साथ आपके पैर कभी भी पैडल से नहीं उठते हैं।
☆ अपना संतुलन सुधारें
सुनिश्चित करें कि प्रतिरोध और झुकाव प्रबंधनीय स्तरों पर सेट हैं, ताकि आप हैंडल का उपयोग किए बिना अण्डाकार ट्रेनर का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकें।इस तरह, आप अपना संतुलन सुधार सकते हैं।